Есть у кого-то хорошая программа для похудения девушкам в тренажерном зале?

Хожу в зал, но программа тренера не очень нравиться. Есть ли у кого-то программа для быстрого похудения в зале, с диетой правильной и всякими добавками?? Если проверенная, пишите) Буду благодарна.