Можно ли принимать морскую соль внутрь? Как правильно? Чем полезно?

Не с пищей,а чтобы ею не солить еду,-отдельно как-то? Полезно это будет,или лучше уж ванны? Соль просто живая,настоящая,не из магазина,конечно,-в ней я не сомневаюсь. Обогатит ли она организм полезными веществами при таком приеме,не будет чем-то вредна?