Как быстро похудеть после праздников? Как сбросить набранный вес?

Вот вот закончатся Новогодние праздники. Каждый из нас наверное прибавил в весе и стал тяжелее на парочку килограмм? Как быстро избавится от лишних набранных в праздники килограммов без вреда для здоровья?