Как не допустить закладывание ушей в самолёте? Как облегчить проблему?

В самолёте жутко закладывает уши, аж больно становится, не то, что неприятно. Можно ли с этим что-то сделать? В идеале было бы вообще обойтись без заложенности. Или хотя бы облегчить это неприятное явление?