Вредно ли для здоровья подавлять гнев?

Гнев - это самая отрицательная эмоция, и надо приложить много сил, чтобы её подавить, тогда во что это всё может обойтись человеку? Но в быту, а тем более на работе выплескивать свой гнев - дурной тон, это ужасно, и принято подавлять всё в себе. И как же быть?