Болит стопа, что посоветуете?

После долгой пробежки - начала болеть стопа - на ногу наступить практически не могу, причем просто так ступня не болит, только тогда когда хожу, по ощущениям - резкая пронзительная в дальнейшем ноющая боль между ступней и пяткой, что это может быть ? может растяжение ? спасибо