У меня кружится голова, когда сижу за компьютером больше 2 часов.Как быть?

Приходится сидеть целый день за компьютером, в частности в интернете, это моя работа. Но каждый день возникает чувство, что подо мной проваливается стул, а то и хуже - монитор куда-то съезжает. Голова болит и кружится, я не знаю, что с этим делать. Прогулки в обед помогают, но лишь на время. Меня часто покачивает, хотя дома не возникает такого чувства. Как быть?