Сев на свою диету в очередной раз, я перестала сбрасывать кг. Что не так?

Всегда придерживалась белковых диет. Всегда быстро уходили особенно первые кг. А тут за зиму 14 кг прибавила, и больше чем 1,5 кг не уходит за 5 дней. В итоге в выходные срыв и опять все заново. Что делать, мотивация пропадает...