У меня жидкий стул, что делать?

Всю ночь не могла спать.. в 7 уже не выдержала пошла в туалет.. это не просто понос, там аж вода текла. При том что я много выпила, писить вообще никак. Что делать? Злоупотребляла диетой... не ела 3 дня, потом поела и вот тебе.. Что делать? Обязательно ли идти в больницу?! Живот побаливает. Могу ли ч сама справиться, что это?