Нужны советы: Как пережить сахарную ломку?

У меня анализ на глюкозу показывает 6,2 Уже выше нормы, так не далеко до сахарного диабета! Я заметил что не могу прожить больше 1 дня без разновидности сахара! Примеры: покупаю каждый день либо и пока не кончится могу задень скушать а могу за два 300 гр печенье днепро 300 гр круасаны с начинкой редко банку сгущенки просто так, либо с блинами повидло редко булочка с маком или с повидлом с молоком (пару раз в неделю) разные леденцы часто удалось отказаться от шоколадных (отравился зимой) шоколад раз в неделю ( до воспаления покупал) У меня холецистит воспалился так что я только днепро печенье или булочки с молоком беру! **Как обойтись вообще без сладкого или хотя бы 2 раза в неделю покупать на один день! Или каждый 4 или 5 день есть сладкое для начала!** Да еще покупаю яблоки или бананы Или сладкий творог редко Или кефир с сахаром редко Всякие другие сладости редко это основные привычки!!! Чай пью с сахаром и буду пить с сахаром! Возможно такой скачок сахара из за хронического панкреатита и холецистита который мне в прошлом году поставили. Раньше сахар был 5.0 через пару лет 5.5. Лишний вес по жизни меня преследует. Обострился холецистит впервые так сахар в январе и сегодня в марту 6.2 Проявление ломки - сначала нервозность хочется в магазин сходить, бывает слабость, раздражение, злость, кино и компьютерные игры становятся не интересны в период ломки, на 2 или -3 день начинаю чувствовать голод и другие продукты не приносят радости, мясо например. И чувства сытости нету. Рекорд 3 дня без сахара. Несколько раз раньше пытался! Хотите узнать есть ли у вас ломка по сладкому, попробуйте продержаться больше меня. Моя цель есть сладкое 1 раз в неделю как раньше по 300 грамм и не сломаться!