Как поднять гемоглобин кормящей матери?

просто падаю с ног от низкого гемоглобина. Но не знаю, можно ли те же железосодержащие препараты, что и обычно, все-таки ребенок питается тем же, чем и я (пока он на груди), как бы ему не навредить.