Что делать, когда надоел сам себе, когда от самого себя - тошняк берет?

Наверное, у многих бывает ситуация - когда сам себе надоел, и не только надоел - а сам себя бесишь, когда от самого себя уже тошняк берет (по разным причинам)... И что с этим делать? Как изжить такое состояние? Как из него побыстрее выгрестись? Вот даже с ними такое бывает...