Как похудеть до лета если мне уже 38 лет?

Я полненькая вешу 68 кг может сейчас и чуть больше меня не устраивает мой живот, талия, и все остальное. Как похудеть? Я люблю есть все и сколько не пробовала все равно срываюсь не ем только хлеб. А муж молодой 30лет