Как быстро успокоиться во время беременности?

Не всегда во время беременности беременную женщину окружают люди, которым важно ее спокойствие, которые понимают, что в такой период женщина очень ранима. Как самой женщине можно уберечь ребенка от стресса и быстро успокоится?