Почему я не худею, может я что-то делаю не так?

Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 174, вес 97 кг! Как я до этого дошла? Еще 3 года назад я весила 65 кг и жила себе прекрасно, пока не не выписал гинеколог гормональный контрацептив, тк на тот момент у меня были задержки с месячными. Итог +25 кг+волчий аппетит, которого никогда не было. Виновата сама, дурная голова! Каких диет только не перепробовала, срываюсь не могу. Пришла к выводу о том, что правильное питание для меня самый лучший вариант. Спортом с таким весом очень тяжело заниматься, начинается тахикардия, поэтому я стала очень много ходить, чтобы как-то сжигать калории. Мой рацион на данный момент: 1)Завтрак(каша+фрукт+кофе) 2)Перекус(фрукт) 3)Обед(гречка или рис с курой) 4)Перекус(фрукт) 5)Ужин(кура с огурцом и помидорором, либо кура с брокколи) При этом я стараюсь каждый день сжигать каллории от 300 до 500 в день. Еще в прошлом году я так похудела на 10 кг, правда потом сорвалась и начала опять хомячить булку. Но сейчас уже надо думать о своем здоровье, итак запустила себя. Но вес не уходит. Я так питаюсь уже почти 2 недели, и какой-то отвес должен был произойти, но весы стоят на отметке 96.400 Помогите, кто в этом разбирается, может что-то я не так делаю?