Реально ли скандинавская ходьба с палками очень полезна?

Или это маркетинговый ход такой? Палочки иные стоят аж 200 долларов... Но и они - не из золота. Есть на сайте похожие вопросы! Но это не дубликат их! Интересует не "в чем именно польза", а именно "что она действительно есть". А то никак не пойму - так ходишь - это одно, а если палки еще в руки - они ж облегчают ходьбу наверно - в чем же прикол тогда? Интересны ответы тех, кто реально ходил или ходит с палками и скажет - "это все фигня полная" или "это все очень круто"...