Как уменьшить нагрузку на поломанную ногу?

Хожу на костылях,гипс. И вольно-невольно наступаю иногда на больную ногу,хотя этого делать нельзя. И напрягаю ее постоянно. Подскажите,есть ли какие-нибудь техники,чтоб уменьшить активность и нагрузку для больной ноги?