С чего начать интенсивную терапию при ОРЗ в домашних условиях?

Как лечиться, с каких процедур начать лечить простудное заболевание в начальной стадии? Что можно предпринимать в домашних условиях, а что нельзя? Какие процедуры самые эффективные? Симптомы: кашель, насморк, невысокая температура.