Депрессия-болезнь, каприз или плохое настроение?

Мне поставили диагноз: депрессивный психоз,два года сидела на антидепрессантах.Потом бросила пить таблетки,перестала считать себя больной и решила бороться со своим состоянием сама.Все получилось лучше чем с таблетками.Но третий год уже не могу избавиться от "панических атак".Так называют ЭТО врачи.И в интернете тоже так называют такие состояния.Причин для них вроде нет,просто накатывает,накрывает сголовы до пят,скручивает.Даже не знаю как еще описать эту напасть.Причина-то по которой она началась давно исчезла,разумом понимаю на 100%,а изгнать из мозгов не получается.Может кто знает,что можно сделать,кроме медитаций,рыбалки и т.п. Испробовала почти все.