Как регулярно ходить в туалет по-большому?

Суть вопроса состоит в том-как можно ругулярно ходить в туалет по утрам. Сейчас обучаюсь в 10 классе и бывают такие ситуации, что не могу сходить в туалет утром(это уже вошло в привычку) , а потом боюсь вдруг захочу в туалет в школе(вдруг не отпустят) , ну вообщем представляю себе всё самым худшим образом. Так что посоветуйте что-нибудь?