Как справиться с волнением перед посещением врача?

Я боюсь врачей, от одного тооько запаха поликлиники мне становится страшно. Я сиду в очереди, отвоекаюсь, стараюсь ни о чем не думать, но все равно сильно волнуюсьсердце стучит как бешеное, и все бы ничиго, но завтра мне назначили КИГ, это тоже самое почти, что и экг. И как мне быть, если сердце будет стучать так сильно? Может можно успакоительное принять? Или есть другие способы заставить сердце не стучать так сильно и часто?