Как пересилить себя и начать правильно питаться?

не могу справиться с неудержимым желанием есть много и вкусно. Раньше это не отражалось на фигуре и лице, поэтому я не переживала. Но теперь появились лишние кг, кожа стала совсем плохой, да и просто надоело обжираться. Хочу вдохнуть новую жизнь в свой организм. Подскажите, как научиться и приучиться правильно питаться?