Можно ли женщинам в критические дни качать пресс?

Ясно, что сейчас женщины совершенно не обращают внимания на свои физиологические особенности. И профессиональные спортсменки, и любительницы спорта продолжают свои тренировки. Когда я стала заниматься йогой, нам обращали внимание на то, что в критические дни некоторые упражнения (асаны) нужно вообще исключить. Может, это что-то типа философии? Насколько это актуально европейцам с нашим темпом жизни? И вообще, женщинам можно качать пресс?