Что вы думаете о "разгрузочных днях"?

Сейчас во многих дамских журналах и в Сети можно найти массу советов о проведении разгрузочных дней:кефирный день,яблочный день, клубничный день... Отношусь к таким советам с опаской, мне кажется, самостоятельно, без консультации со специалистом, проводить разгрузочные дни не стоит, можно основательно навредить здоровью! А как вы считаете?