Как прибавить крови в организме?

Как известно много людей страдают таким недугом как малокровие,что доставляет человеку очень много проблем в его жизни,это в первую очередь слабое здоровье,плохое самочувствие и так далее и так далее,список неприятных вещей можно продолжать долго. Существует много препаратов для лечения этого недуга,но не все препараты реально могут помочь в этом. Что бы вы посоветовали наиболее действенное,какое либо желательно природное средство?