Что делать если частота ударов сердца в спокойном состоянии 90?

В спокойном состоянии при измерении давления 90-100 ударов ипри давлении 130Х80 вроде все ничего и не беспокоит . Кроме цифры ударов сердца.Если есть лимит на это дело , то как замедлить ? И сколько же частота при нагрузках?