Может ли стресс быть причиной повышения уровня сахара в крови? Как снизить?

Ситуация такая. В сентябре - ноябре была серьезная нервная напряженка, сейчас все наладилось. Но именно сейчас прохожу медкомиссию. Два раза подряд, с разницей в сутки сдавала кровь на сахар. Оба раза натощак, оба раза результат 9. Мне сказали что с таким сахаром терапевт положительную резолюцию не поставит. В тоже время подтвердили что столь высокий уровнь последствия стресса и быстро не уйдет. Сахар у меня всегда был в пределах нормы 4,5 - 5. Правда в этот раз поверяли глюкометром, но не думаю что возможна ошибка. Вопрос собственно говоря в том, что делать теперь чтобы снизить глюкозу до нормы. Сахар практически не ем,в напитки не кладу. Можно ли попить успокоительное? Поможет ли? Таблетки исключены, не хочу даже начинать.