Чем в зимнее время заменить солнечный свет? Как выжить без солнца?

Солнце человеку жизненно необходимо. С приходом осени, когда солнца становится мало, наше настроение резко ухудшается - появляется сонливость, а тяга к работе исчезает напрочь. Все это говорит о том, что человеку недостает солнечного света, которое дарит не только силы, но и хорошее настроение. Отсюда вопрос - как и чем искусственно можно заменить солнце? Может ли в этом деле помощь свет от лампочки или посещение солярия? Может какие-то продукты могут хоть как-то восполнить недостаток солнечного света?