Нужно ли полностью отказываться от вредных привычек и вести ЗОЖ?

Или можно позволять раз в неделю алкоголь курево (а может и не раз). Ведь известны много случаев когда человек вел здоровый образ не принимая ничего в целях своего здоровья а заболевал все равно тяжелыми заболеваниями раком, БАСом, циррозом и прочее. А не наплевать ли на ЗОЖ и не позволить ли расслабляться от этих пакостей и не фильтровать что полезно а что вредно.