Как похудеть - рекомендации с гарантией?

Вот я могу определенно точно сказать, что оказывает эффект на 100%. Это не есть после 22.00 и до 12.00 дня. Есть только при таком чувстве голода, которое не утоляется стаканом воды. 2 литра воды в сутки - не менее, и именно воды. А кто еще что может добавить, какие рекомендации?