Сильный зуд тела, особенно вечером, как быть?

Чешутся особенно ноги, иногда руки по локоть. Да так, что иногда до крови. Днём вроде ничего, а как спать ложиться, прямо ужас начинается. Из за этого и заснуть долго не могу, хотя очень хочется спать. Как быть, что делать? Подскажите.