Офисные работники, а как Вы справляетесь с болями в спине?

Моя работа сопряжена с огромным количеством часов напряжённой работы на компьютере. Сами понимаете, спина к вечеру просто разламывается от боли. Поэтому вопрос, как спастись от болей в спине при долгом нахождении в сидячем положении? Изображение закачено из открытого источника «Яндекс картинки http://www.stmegi.com/News/265»