Почему поздно вечером всегда сильно хочется есть? Что делать?

Если не поем, то не усну, если поем, тоже не усну, а буду сидеть до последнего за компом. Ложусь спать, а есть хочется, что не могу уснуть. Если наемся, то сами понимаете, на ночь есть вредно. И вес прибавится и переварится плохо. Что делать? Что делать, если вечером на ночь хочется есть? И что делать, когда ночью хочется есть?