Какие сладости(мармелад, зефир, халва)более - менее полезны для организма?

Считается, что сладкое вредно для организма человека. Но что - то же есть полезное в конфетах, мармеладе, зефире, халве, пастиле? Какие из них можно есть, надеясь, что кроме морального удовлетворения, они приносят ещё и пользу? Какую пользу? Про шоколад я не спрашиваю. Он идёт отдельным пунктом в жизни каждого человека.