Как найти миофасциальную точку возле лопатки?

В сериале "Теория большого взрыва" (сезон 4, эпизод 24, примерно с 6 по 7 минуты) Эми дает Шелдону совет сделать самомассаж для расслабления шеи. При этом она дает рекомендации по нахождению и стимуляции т.н. миофасциальной точки. Но у меня это не получилось.