Почему раздельное питание вредно? Вредно ли раздельное питание?

Много раз слышала, что раздельное питание - это очень жесткая диета, на которой люди стремительно сбрасывают килограммы. Врачи и специалисты Института питания не поддерживают сторонников раздельного питания (у ним относятся Брегг, Шелтон, Уокер - в Америке, в России - профессор Неумывакин). Считают, что такой вид питания неполноценен. Очень хочется знать, почему раздельное питание считается вредным или вовсе называют диетой. Какие могут быть минусы? P.S. Я уже на протяжении нескольких лет, не читая книжек по раздельному питанию, его придерживаюсь и чувствую себя более чем замечательно, считаю такое питание очень сбалансированным и даже полезным.