Почему хрустят кости при беременности?

Я беременна вторым ребенком, и с первым никаких проблем нет. А вот сейчас уже почти 5 месяцев и при ходьбе хрустят кости в области таза и ужасно болят мышцы там же. Переворачиваться, вставать, ходить просто пытка. Почему такое случилось и как от этого избавиться? Может упражнения делать каждый день какие нибудь?