Как определить свой идеальный вес, если кости тяжелые?

Как определить свой идеальный вес, если кости тяжелые? В моем случае врачи приходят к заключению, что у меня тяжелые кости тогда, когда я такая тощая, аж на ногах не стою, достаточно дунуть и падаю, но 15 кило лишний вес при этом показывают весы (кал весит максимум 1 кило, это для умников советовать сходить в туалет перед взвешиванием)