Помогает ли витамин С, принятый при первый симптомах простуды, не заболеть?

Раньше считалось, что при начинающихся симптомах простуды первым делом нужно принять "ударную" дозу витамина С, чтобы не заболеть серьёзнее и предотвратить начало заболевания. Теперь я услышала, что витамин С не помогает иммунитету в этом случае, а лишь подавляет внешние симптомы, отсрочивая их проявление, в то время как заболевание уже идёт. Как вы полагаете, помогает ли в начале болезни приём большой дозы витамина С в быстром выздоровлении?