Как избавиться от нервного зуда?

может кто знает действенный рецепт, как избавиться от зуда, когда перенервничаешь? вот такая у меня проблема. как только случается сильный стресс, начинаю вся чесаться. Кожа чистая,гладкая, здоровье хорошее. Но вот такая странность...такие нервы.