Почему может опухать верх стопы?

Не знаю, как эта часть называется, но не сама ступня, а верхняя часть - от лодыжки, где сгиб до пальцев. Ночью немного проходит, а днём, учитывая, что много времени проводится за компьютером сидя,опять опухоль. Может ли это быть связано с варикозным расширением вен, вернее так начинаться варикоз может? Может есть какие то методы лечения без обращения в больницу?