Как можно придать энергию на весь день без вреда для здоровья?

Очень сильно упала трудоспособность хотя я веду здоровый образ жизни, нормально питаюсь, сплю по 8-9 часов, работа не пыльная вообще и все же утром не могу открыть глаза и просыпаюсь полностью только к обеду или после чашки кофе- но кофе ведь вредный... Посоветуйте как с этим бороться?Может витамины попить надо, если да то какие?