Вы питаетесь по регламенту или по желанию?

Диетологи настаивают на строгом режиме питания. Я по себе заметила, что когда я голодна и начинаю есть, у меня вес не набирается, если же питаюсь по регламенту, то есть питаюсь по часам, даже на диетических продуктах вес начинает набираться... А как у вас?