Очень полезная еда или что есть, чтобы не отравлять организм?

Захотелось мне здоровьем заняться. И первое, что пришло в голову-пересмотреть рацион. Никаких колбас-сосисок-газировок. Купила овощи, фрукты, курицу, хлебцы, сок...и подумала-в овощах нитраты и пестициды, фрукты намазаны химией и дозревают в газовых камерах, курица-даже не хочу знать, как она росла и как её убивали, но тоже на гормонах и антибиотиках, даже в хлебцах-маргарин, являющийся трансжиром..сок-он из концентрата..в общем, господа, а что есть? Ездить на ферму за органикой? Выращивать самому?