Как бороться с эмоциональным истощением?

Лет пятнадцать назад у меня уже случалось эмоциональное истощение - взрыв эмоций и пустота. Вообще ничего не чувствуешь. Длилось такое состояние около двух-трех месяцев. В последнее время столько всего происходит, что эмоции просто зашкаливают. Как избежать повторения полной отключки?