Какие продукты следует есть при мастопатии, чтобы грудь не болела?

У меня от некоторых продуктов грудь сильней болит. У меня мастопатия. Может быть какие-то продукты повышают эстроген в крови? Я не знаю, мне так кажется. Какие продукты надо есть при мастопатии, чтобы грудь не болела?