Если болит нога в колени, что для этого нужно сделать чтобы перестала?

Если болит нога в колени, что для этого нужно сделать чтобы перестала? Просыпаюсь ночью от ужасной боли в колени, и не могу ей пошевелить. Только аккуратно и по чуть-чуть передвигаю в удобное положение, тогда перестает. Я ее ломал в детстве, но не в колени. Несколько раз был вывих чашечки. Подскажите, у кого была такая ситуация, что делать в данном случае. Спасибо.