Эффективно ли применение сухого коллагена в качестве добавки в пищу?

Японские ученые научились синтезировать коллаген из рыбных субпродуктов. Сейчас на рынках страны появился порошок коллагена, который якобы добавляют в пищу для поддержания тонуса и эластичности суставов, костей и защитного покрова. Хотелось бы узнать, эффективен ли коллаген в таком виде, и есть ли побочные эффекты?