Современное отбеливание зубов- опасно или нет?

Реальных отзывов в интернете мало. Кто что говорит. Типа один раз отбелишь и будешь потом всю жизнь наблюдаться у стоматолога. Сейчас 21 век. Что есть эффективное и без неблагоприятных последствий? Желательно у кого есть опыт))