Можно ли кушать яблоки на диете?

Всем привет, сел на диету. Сегодня стал "правильно питаться", по крайне мере пытаюсь. Выпил сегодня литра 3 воды, и ел только кусок черного хлеба и 4 белка яичного. Вечером не удержался и съел 5 яблок , в 19:00 2 яблока и через час 3, скажите ничего не будет, можно ли вообще есть яблоки при похудении?